19 PraktIsche InFos unterstütZunG Für FaMIlIen Familien brauchen Unterstützung. Auch hier hat sich in den vergangenen Jahren in Deutschland einiges getan. Es gibt eine ganze Reihe von rechtlichen und finanziel - len Hilfen, die Eltern das Leben erleichtern: zum Beispiel der Klassiker Kindergeld. Das bekommen Sie – wenn Sie in Deutschland leben und arbeiten – für jedes Ihrer Kinder. Es beträgt zurzeit etwa 200 Euro. Seit einigen Jahren haben Eltern die Mög- lichkeit, nach der Geburt ihres Kindes be - ruflich auszusetzen. Sie können bis zu drei Jahre lang in Elternzeit gehen. Ihr Arbeits - platz wird Ihnen erhalten, auch wenn Sie nicht arbeiten. Ihr Arbeitgeber darf Ihnen nicht kündigen. Eine weitere Erleichterung ist das Eltern - geld. Möchten Sie oder Ihr Partner Ihr Kind selbst betreuen und deshalb Ihre Arbeit ein - schränken oder ganz zu Hause bleiben, kön - nen Sie bis zu 14 Monate lang Elterngeld be - kommen. Es beträgt rund zwei Drittel Ihres NettoEinkommens, mindestens aber 300 Euro, höchstens 1.800 Euro. Kulturschock vorbeugen Dieses „Anderssein“Gefühl erwartet man eigentlich eher, wenn man ins Ausland geht. Aber es kämpfen auch viele Rückkehrer mit einem Phänomen, das dem Kulturschock gleichkommt. Darauf sollten Sie sich vorbe reiten. - Die beste Vorbereitung ist, den Kontakt nach Deutschland zu halten, informiert zu sein über die neuesten Entwicklungen – sei es in der Familie und bei Freunden, sei es - im Land selbst. Lesen Sie deutsche Tages zeitungen oder informieren Sie sich zum Beispiel über die Deutsche Welle. Für Kinder kann es besonders hart sein, die - Schule zu wechseln und die Freunde zu ver lassen, um in ein Land zurückzukehren, das sie nicht kennen oder an das sie eventuell - kaum eine Erinnerung haben. Auch sie soll ten behutsam darauf vorbereitet werden, was sie erwartet. - Nehmen Sie Kontakt zu anderen Rück kehrern auf. Über soziale Medien oder spezielle Internetplattformen können Sie sich mit Menschen mit ähnlichem Hintergrund austau - schen, zum Beispiel über das weltweite Expat Netzwerk www.internations.org. - Es gibt spezialisierte Institute und Coachs, die sich professionell um Rück kehrer und ihre Partner und Kinder kümmern. Aber auch bei den offiziellen Beratungsstellen wie dem Raphaelswerk oder der Evangelischen Auslandsberatung finden Sie Unterstützung: www.raphaelswerk.de www.evauslandsberatung.de